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标题: 《什锦豆糊》怎么做好吃，食材和做法 [打印本页]

作者: haiyuezhihun 时间: 2021-12-25 04:30
标题: 《什锦豆糊》怎么做好吃，食材和做法
准备食材：大黄豆:半两到一两,小黄豆:半两到一两,赤小豆:半两到一两,黑豆:半两到一两,大芸豆:半两到一两,其他豆子:各半两到一两,小粒红皮花生米:半两到一两,普通花生米:半两到一两,冰糖:适量,红糖:适量

做法：1、首先，搜集尽可能多种类的豆子。（反正我是特意跑到超市，把名字带个“豆”字的种子几乎都买了回来。除了绿豆，因为绿豆是凉性的，女性还是保持温热比较养生。）这里用了十种。
2、要口感丰富，可以放点薏米、花生、核桃、芝麻（好像变成固元膏了，= _=!）我加了两种花生，红皮的小花生米和一般的大花生米。
3、洗干净，如果有时间就多泡泡。没有时间，这步可以免除，洗干净就可以了。（注：网上有说法是，不泡软直接打浆的豆子不易于营养吸收。这。。。大家自己斟酌吧）
4、请出功率强大的豆浆机！倒进杂豆，每种豆子我大概放了半两到一两，就是一小杯。喜欢粘稠口感的，就调到最低水位，要是喜欢稀一点，就调到最高水位。设置模式为“干豆豆糊”。我们暂且退场，让豆浆机卖力地干活吧。
5、大概半个小时，大功告成。揭开豆浆机的盖子，已经煮熟的豆糊香味扑鼻而来。倒到碗里，开始享用吧。喜欢甜食的朋友，可以在打豆糊时，放上冰糖，也可以打好后，趁热溶入冰糖或红糖。

小贴士：友情提醒：豆浆机要及时清洗或者先泡上水，不然豆糊糊干掉后不好刷喔。^ ^

“众所周知，豆类营养丰富，经常吃豆制品可以补充植物蛋白。而作为植物种子的豆子更是包含了整株植物的生命信息，并浓缩了多种营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。有段时间掉头发，在网上海搜有益头发的方子。看到一位网友分享吃杂豆汤防脱发。就是将各种豆子煮成汤，一周一两次，效果很好。
    可是煮豆子比较费时，要提前泡上几个小时，还要用火慢熬。于是我就请豆浆机代劳，简单方便，就能做出美味营养的什锦豆糊。至于益发效果？这可能因人而异喔。”

作者: 务川冷泉水鱼庄 时间: 2022-5-1 04:19
哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。

作者: 123456911 时间: 2022-5-17 06:02
使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手头脑与心灵的是艺术家，仅有合作双手头脑心灵再加上双脚的才是推销员。

作者: 囝囝刚 时间: 2022-5-21 00:27
理想，你是使我前进的光芒！

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