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标题: 《补钙鲫鱼头汤》怎么做好吃，食材和做法 [打印本页]

作者: 狂风974 时间: 2021-12-29 04:10
标题: 《补钙鲫鱼头汤》怎么做好吃，食材和做法
准备食材：鲫鱼头:1个,葱:适量,姜:适量,油:适量,盐:适量,料酒:适量

做法：冲洗干净鱼头里面的血渍，除去鱼牙，用料酒腌制一会。
锅烧热少量油，放姜片和鱼头小火慢慢煎，煎至两面略焦黄。
注入开水没过鱼头，小火煮至沸腾，改中小火加盖煮。
十几分钟后，汤呈奶白色。
撒上小葱。
放入盐调味。
鲜美好喝。

小贴士：鱼头去腥要点：
1.去掉鱼牙，可以去除一部分鱼腥味儿。
2.鱼头煎前先用料酒腌制，可去腥。
3.煮鱼头汤的时候，可放一些豆腐进去，可以吸收鱼头中的腥味。

“鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。鲫鱼汤补钙，预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品、补益清热养生。用油煎一下，汤呈现出奶白色，很有营养。”

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