爱生活

标题: 《减肥刮油排毒粥》怎么做好吃，食材和做法 [打印本页]

作者: 雨荷424 时间: 2022-1-13 21:40
标题: 《减肥刮油排毒粥》怎么做好吃，食材和做法
准备食材：大米:适量,银耳:适量,红枣:适量

做法：大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。
炒好的米。炒米熬粥可以刮油！
银耳泡发
洗净撕碎，和去核红枣一起
锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬
熬一小时，就好了！

小贴士：炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！

“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”

作者: 狂风974 时间: 2022-5-19 02:45
学在苦中求，艺在勤中练。

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)