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标题: 怎么让胖人变瘦 [打印本页]

作者: 浮云过影 时间: 2022-3-28 04:15
标题: 怎么让胖人变瘦
所有说无需节食无需运动的减肥办法都是扯犊子。胖是因为摄入热量高于消耗热量，所以要么少吃，要么多消耗！我现在的减肥方式是早上一定要吃中午吃少许晚上一般不要吃要吃的话就早点吃也吃少许吃的时候要细嚼慢咽喝水只和矿泉水和茶不吃煎炸油腻、甜的食物多吃水果多喝水晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话可以喝一瓶酸奶每天尽量...什么运动能让一个肥胖的人快速的瘦下来？

引言：减肥到现在似乎成了一个非常有热度的话题，因为随着身材焦虑蔓延，网络上许多小视频的女生都非常的瘦，但凡有一点点微胖都会被有被人骂死胖子的可能，女生一般都会很在乎别人对自己的评价，甚至有些比较玻璃心的，会因为别人的话只能做出...胖人该怎么做，才能让自己瘦下来呢?

我觉得最主要的是坚持。认准一个有效的减肥方法，持之以恒的坚持下去，才能让自己瘦下来。怎样能使胖人一下子瘦下来？

作者: 123457886 时间: 2022-5-15 12:37
先相信你自己，然后别人才会相信你。

作者: 宋哥TY 时间: 2022-5-24 07:46
坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

作者: chwbn765 时间: 2022-5-26 03:07
不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的此刻努力。

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