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标题: 怎么样变得自律 [打印本页]

作者: 微笑面对 时间: 2022-3-30 00:10
标题: 怎么样变得自律
一、找寻自己的目标这个目标不是说随便信手拈来，而是你的渴望，你的向往。你可以在安静的地方。找一张纸，写下你从小到大，所有你最想做的事，或者能让你快乐的事。然后给这些事情排个序，排序的权重请遵从自己的内心，前三名就是你的目标。又或者你受了打击：因为失恋想要立志减肥，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌弃想要改变自己的形象。心里有一股子劲儿想要达成那个目标。在自律这件事情上，你必须让自己身处绝境，让自己退无可退，否则你将一拖再拖。二、制作计划你要根据自己的实际情况制定一个计划表，就像你一天背不完一本四级词汇，你不能总写一些好高骛远，完成不了的计划。然后我们需要把自己要做的，条条框框的写下来，把已经做了的，打红勾或其他记录下来，白纸黑字，让你的计划和成果清清楚楚展示出来。明明白白看到每天的坚持，看到每天的进步，才会让自己继续做下去，相信自己可以坚持下去，进入良性循环。三、给自己一些小帮助奖励自己：可以在完成了一个小目标后，比如坚持一周早起，犒劳自己一顿或者买一件心仪的饰品。这就是所谓的刺激疗法，刺激——行为——奖励，久而久之，一个习惯就此养成。时刻提醒自己：我们自律不起来在初期就是没有人提醒自己，拿起手机不自觉就打开了游戏，回到寝室就想放纵，面对这样，你可以自己提醒自己，把锁屏设成计划表，在寝室贴上提醒贴，设不同时段的闹钟告诉自己该干什么事。
一、找寻自己的目标这个目标不是说随便信手拈来，而是你的渴望，你的向往。你可以在安静的地方。找一张纸，写下你从小到大，所有你最想做的事，或者能让你快乐的事。然后给这些事情排个序，排序的权重请遵从自己的内心，前三名就是你的目标。又...不知道大家有没有发觉这样一个定律，当我们制定了一个目标之后，越高要求地执行下去，我们会越开心越努力。相反，如果越偷懒就会越来越懒。生活中也有很多这样的人，越努力上进的人越高要求自己，越懒的人越没事干。所以，人要变自律，一定要...怎样让自己变得自律

怎样让自己变的自律 1、坚持运动运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。对于没有运动基础的人来说，运动要从...怎么样可以让一个人变得自律

第一，认识自己。所有想要自律的人呢，都应该先认识自己，问问你自己，哪些方面不够自律，你想要在哪些方面养成自律？把你想变得自律的点列出来，然后写清楚你为什么要去做？关注真正做了这些事之后的好处，找你内心最想改变的源动力，只有找到...怎样让自己变得更自律

作者: 摸金狂人 时间: 2022-4-27 02:16
失败也是我们需要的，它和成功对我们一样有价值。

作者: Runlinh 时间: 2022-5-5 12:36
没有理想，人生就如荒漠，没有生机。

作者: 123458005 时间: 2022-5-5 13:21
成功就是凭着勇气和努力，不断地超越自我，做最好的自我。

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