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标题: 75公斤该怎么减肥 [打印本页]

作者: 云无影 时间: 2022-4-12 04:35
标题: 75公斤该怎么减肥
本人现在75公斤、想快点瘦下来。有什么办法？少吃东西吧，我之前减肥的时候每天只是正常吃早饭，午饭和晚饭都是吃的很少，坚持住了一个月就会瘦大概8、9斤吧，但是不要吃零食，还有不要喝碳酸的饮料，还有一种方法就是周一到周五每天早中晚各吃一个苹果，（一定要坚持住，要是不能很好的坚持，那就没有用了）周六和周日早上喝粥，中午可以吃粥加点菜，但是不要太油腻的，晚上可以吃米饭喝菜，这个方法只要吃一周就可以了，要是你能坚持的住的话，只要一周就会有效果的了，你好！网上有各种各样的减肥方法我的建议就是运动加减肥餐如果只是不吃放的话，很容易得厌食症，那对身体的危害不是一般的大虽然要控制食量，但是一定要吃饭，有选择性的吃东西，不吃含糖分的东西在加上食量的运动，就会有效果如果想在短时间内瘦下来，就运动然后吃减肥餐各种各样的减肥餐网上都有菜谱很容易找到想减肥，运动是必不可少的，懒的人是瘦不下去的我的回答你还满意吗~~怎样可以迅速减肥现在体重75公斤

推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳...我是一位女孩身高1.72体重却到了75公斤多了.怎么样减肥才能让我瘦的健康而且又快?

那就试试我的吧简单又快呵呵希望采纳哦 ⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天...我都75公斤了,谁能告诉我一个合理的减肥方法?

快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材...我现在75KG,该怎样合理安排才能做到既减肥有增肌呢?谢谢各位大神了

■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，...我如何在2个月内减到75KG?

就是从现在开时不要吃些油腻的东西了还有就是吃些清淡的东西每天早睡早起早上

作者: 深海渔灯每 时间: 2022-4-27 07:37
不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

作者: Tanner 时间: 2022-5-11 08:12
所有的胜利，与征服自我的胜利比起来，都是微不足道。

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