爱生活

标题: 怎么快速清醒 [打印本页]

作者: 天涯孤星 时间: 2022-5-9 04:50
标题: 怎么快速清醒
我上高中的时候也遇到过同样的情况，在上初中和小学的时候都是精力旺盛，上课没瞌睡过，但是上高中后就不行了，经常瞌睡，特别是遇到不喜欢的课程；后来到了高三，感觉瞌睡是越来越厉害了，后来想办法自己调节，效果还可以现在也推荐给你一下；1、你应该也是住校吧，住校的话作业就不要带回宿舍，一定要在教室完成，高中晚上一般是有晚自习的，课上完不成的作业都在晚自习上完成，如果别人能完成你完不成，得考虑一下学习的方法和效率问题，来解决；2、保证充足的休息和休息的效率，生物钟要调整好；3、可以适当的用一些辅助的方法，我上学的时候一个班大约50多个学生，我坐在中间排，非常拥挤，高三的下学期我就自己搬到最后一排靠着后墙门口的位置（一般后边是学习不好的学生待的）当时也是鼓起很大的勇气，因为后边就我和一个同学两个人，后边的空间大上课感觉瞌睡的时候，可以站起来听讲不影响别的同学，另外后边靠近后门，通风比较好，夏天凉快（办公室那个时候没有风扇，另外还有一个好处就是下课去打饭永远是NO.1 *_^！)；另一个手段就是早上吃饭后，准备一杯的清茶（我喝茶挺管用的，喝茶就精神，但是空腹不能喝，晚饭后不能喝，会失眠，我是这样不知道对你怎么样）；那个时候电视上还天天播“忘不了脑黄金”“3A”什么的，我没试过，穷买不起；另外还有就是不要喝酒，少吃肉，葱、蒜类，肉类，这些都容易让人昏沉；多吃水果、蔬菜类，另外不要吃撑，8-9成饱就行；4、最后一个我感觉重要的原因，快高考了不要分心，我上高三的时候那个时候还经常停电，没有网络、手机、电脑基本不知道这些是啥玩意，上大学了才接触的，所以你要是有个智能手机、和电脑的话，为了高考，赶紧封存起来吧；5、那个时候都有个武侠梦，经常是钻被窝里，拿着手电筒看武侠小说，同学之间互相的传，反正大部分最终会到班主任手中，还有上晚自习的时候也看，不过是抓紧完成作业挤出时间来看的，到了高三下半学期就戒了。所以也研究一些乱起八糟的书，高三上学期就开始练什么数息法、还有呼吸法（晚上躺被窝里偷偷的练），不过后来也起到了一定作用，下半年的时候睡眠好了，以前经常做梦，后来一睡觉到天亮，入睡也快了，所以高考的时候结果超常发挥了，现在大学毕业都参加工作十多年了，心思也不单纯了，烦恼也多了，回想当时上学的时候还真是怀念呢~~~ （另外偷偷告诉你，初中偶可是班级前三，高中也是中上游，起码前⑩吧，最后大学入学的成绩是班级①号）
我上高中的时候也遇到过同样的情况，在上初中和小学的时候都是精力旺盛，上课没瞌睡过，但是上高中后就不行了，经常瞌睡，特别是遇到不喜欢的课程；后来到了高三，感觉瞌睡是越来越厉害了，后来想办法自己调节，效果还可以现在也推荐给你一下；1...如果你不能早睡的话，那怎样都是因为你太累了而起不来。这样非自然的清醒，我最好的经验就是别人打电话，一个人，两个人的甚至再多的都打过，我觉得你找一个朋友打就可以了，关键的是，要聊上几句，聊清醒了才可以挂断~ 呵要不然我叫醒了挂了...怎么才能让人快速清醒

光线刺激当人犯困的时候，在强烈的光线下，就能马上清醒，所以，当早上起床后，最好马上打开窗帘，这样睡意就全无了。风油精风油精也能让人快速清醒，当人犯困时，往太阳穴或鼻子下面抹些风油精，深吸几口气，就能马上清醒。冷水洗脸当用冷水...一个人很困的时候怎么让人瞬间变得特别清醒？

1、设置多个闹钟很困的时候可以设置多几个闹钟，让自己瞬间惊醒。 2、坐起来很困的时候需要坐起来，不要躺着，坐着不易入睡，一会就能清醒。 3、洗把冷水脸加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。 4、喝杯凉白开朦胧状态喝一杯...如何让自己快速清醒

你能真正的认识到自己的优点和缺点，你就会很快的变得清醒起来。因为我们每一个人都是普通人。就那些极个别的人他们才会成为我们想象当中的人。如何让自己不困快速清醒

没有什么好办法，如果睡觉不足，意志是很容易被困意击垮的，喝咖啡什么的效果都不明显，在最困的时候有条件的话让自己睡十来分钟，不要小看这一会，就会让你精神百倍如何让自己从打瞌睡中快速清醒过来

1、在比较困倦的时候，第一种方法就是听歌。因为好听的音乐既可以让大家快速清醒，同时还可以不让大家觉得太烦躁。如果是在上班或者是上学的时候，在有条件的情况下，最好听一些嗨歌，这样可以更加快速的恢复你的精神状态。记住不管你有多么不喜

作者: 云丝雨线纱 时间: 2022-5-25 02:34
胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)