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标题: 体虚体质差怎么调理 [打印本页]

作者: 生死荣枯 时间: 2022-5-26 18:05
标题: 体虚体质差怎么调理
女人体质差怎么调理抵抗力差的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。 1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。 2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！ 3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。体质虚弱的人,有什么改善的方法

建议您每天多补充些优质蛋白质比如鱼类蛋类豆制品每天运动30分钟到1个小时散散步也可以的平时可以吃些补充元气的食物比如红枣姜茶保持开朗的心情多和别人相...身体不好怎么补身体

先不要大补，如人参当归之类的暂不能吃，吃了会上火，因为你可能气血两虚。先不... 食物磨碎了煮着吃很容易吸收是补身最好的办法，你感觉身体虚弱主要因为脾胃虚寒...身体体质虚弱差应该怎样调理?

给你几个建议。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2.要有良好的心情... 运动能在很大程度地帮助我们增强体质。 4.要有合理的营养。这是最后一条，也是最

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