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标题: 如何轻松有效瘦背？，怎么瘦背肌 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-15 15:18
标题: 如何轻松有效瘦背？，怎么瘦背肌

如何轻松有效瘦背？

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背部厚肉怎么减瘦后背最有效的方法
可以按下面的方法来做。方法1、每日扩胸动作没有很大的讲究，只要感觉到背部肌肉有灼热感就行，说明达到了燃脂的效果，每天坚持做，一个月后就会看到背部的脂肪少了很多。方法2、叉腰抖手臂双脚打开与肩同宽，然后双手叉腰，用劲抖动手臂，...

后背的肉该怎样才能瘦下来啊
瘦背运动一双脚自然站立，与肩同宽，双手背于臀部，十指交错掌心相合，然后慢慢抬起与肩同高的位置，注意挺直腰背，利用手臂的力量，使劲向后张开双肩，达到极限的时候保持姿势片刻，然后在慢慢恢复姿势，反复练习直至感觉到酸累。该运动能使你...

健身房做什么器械可以瘦肩背部
背部肌群是人体最大的肌肉群之一！也是最错综复杂的肌肉群包括了（斜方肌，大小圆肌，大小菱形肌，背阔肌竖脊肌等等...）背部是组成整个形体的重要部分，可以说是是它帮我们撑起了脊梁。是它让我们站的笔直，背部肌肉在身体的稳固性上起着关键...

如何减手臂的肉和后背的肉？(要有效的)
你好，教你几种瘦手臂的方法：第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，...

作者: 再见拉登揪 时间: 2022-5-9 17:53
蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

作者: 东的天下 时间: 2022-5-13 12:52
有多少人是为了不让别人看出心事，装出疯疯癫癫，嘻嘻哈哈。

作者: 不是猪滴猪崖 时间: 2022-5-14 03:59
懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

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