这些运动都可以增加说话的“底气与机能支撑”。
5爬山，爬到最高处，对着山谷大喊“嘿－－－（省略：你个**毛^_^）！”反复进行，大到可以听到山谷的回音，（编者按：有老虎有大蛇的山就别去了哦，找安全的山林，也不能吵到楼上阿姨睡觉哦~）锻炼爆发力与洪量度力
6.读绕口令，每天支持大声朗读绕口令，最好是背出来，不断的优化自己的音色，牙部肌肉经常运动，面肌等基常做一些扭动。能很好的提高说话的流利度、灵活度。
7.进行晨炼，大声高唱“啊啊啊啊啊啊啊”“mi i i ma a a”不断变换音高和发声位置，强化咽腔力度、音准度。
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