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标题: 从超市买来炒熟的黑芝麻怎么吃？，熟芝麻怎么做 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-27 10:51
标题: 从超市买来炒熟的黑芝麻怎么吃？，熟芝麻怎么做

从超市买来炒熟的黑芝麻怎么吃？

熟黑芝麻的吃法：
1、直接泡水喝。
2、用料理机打碎，拌糖或者盐，夹在馒头或者面包里面吃。
3、用破壁机打成芝麻酱，每天吃一口。
4、跟糯米一起用豆浆机打成芝麻糊。
5、做各种点心的时候洒在上面。
黑芝麻具有很好的食疗作用，比如：润肤养颜、补钙之王、润发乌发、降血压、补肾益气、增强记忆力、强健骨骼等。

黑芝麻炒熟之后，味道香醇，有很多的吃法，但要记住两点: ①黑芝麻吃得时候，最好磨碎，吃整得黑芝麻，不易消化吸收，最后会随粪便排出，很是浪费。 ②黑芝麻富含脂肪，虽为不饱和脂肪酸，但也不能吃得太多。每天的食用量在35克即可。

拓展资料:

黑芝麻的营养价值黑芝麻属于坚果种子类，富含蛋白质(19.1g/100g)、脂肪(45.1g/100g)、膳食纤维(14g/100g)维生素B1(0.66mg)维生素B2(0.25mg)烟酸(5.9mg)维生素E(50.4mg)钙(780mg)磷(516mg)钾(358mg)镁(290mg)铁(22.7mg)(6.13mg)锰(17.85mg)等。

黑芝麻可以榨油，也可以做芝麻酱，所含脂肪中主要为不饱和脂肪酸，具有调节血脂，预防心血管疾病的作用。所富含的膳食纤维可以起到润肠通便的作用。丰
富的B族维生素具有上皮细胞和神经组织大作用，所含的烟酸可以预防癞皮病。丰富的维生素E含量可有很强的抗氧化作用

重庆小面用的佐料熟芝麻，芝麻酱，花椒粉怎么做

重庆小面好吃在佐料，佐料有红油、姜水、蒜水、榨菜粒、葱花、碎酥脆花生仁、芝麻、芝麻酱、花椒粉等。分享芝麻酱芝麻酱和花椒粉的做法。
1、做芝麻酱。芝麻酱100克，加入芝麻油130克，拌匀调散，成浆状样既可。一般芝麻酱与芝麻油的比例为1：1.3宜。
2、做花椒粉。将花椒拣干净，拣出杂质籽等，放炒勺里小火炒香炒炒很干后，粉成粉末既可。
3、做熟芝麻。将芝麻在水中淘洗后沥干水分，炒勺上火，芝麻放入铁锅内用小火炒香至熟既可。

炒熟黑芝麻怎么做好吃，炒熟黑芝麻的吃法

黑芝麻有益健康的吃法：
1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3、核桃+黑芝麻黑芝：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

怎么把芝麻炒熟

准备材料：芝麻500克
1、锅烧热，把准备好的芝麻放进热锅里。

2、开小火，用铲子不断的将锅中的芝麻翻动。

3、继续不停的翻炒芝麻，闻到香味听到有噼里啪啦的声音即可关火。

4、将炒好的芝麻盛到容器中晾凉即可食用，也可以放入冰箱冷藏，随时取用。

作者: 五题架转困 时间: 2022-5-16 07:22
人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。

作者: 未注册的粽子邑 时间: 2022-5-20 00:55
金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

作者: worrysorry2017 时间: 2022-5-30 03:36
在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。

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