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标题: 身体吸收不了营养该怎么办？，身体不吸收营养怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-28 18:54
标题: 身体吸收不了营养该怎么办？，身体不吸收营养怎么办

身体吸收不了营养该怎么办？

身体吸收不了营养解决办法：
1、食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能。
2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。
3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理。
4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
5、温暖的胃肠环境和适当的腹部按摩都能够起到促进消化吸收能力。
可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理，平时不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食。有时间做一下胃镜检查再调整用药。
身体不吸收营养跟胃肠功能失调有关系的，以调节胃肠功能为主。

身体不会吸收营养怎么办？
我胃口很好，很能吃，每天早中晚餐都按时吃，吃的都是油腻的东西，但是我无论怎么吃，就是胖不起来，而且脸色有点枯黄，我现在身高160cm体重只有40公斤，我该怎么办？

总的来说，营养、生活习惯、社会环境、心理与生理的因素（如病理的因素、基因的因素）等都与胖瘦有关系。

　　一般地说，比正常体重下降20%以上者视为消瘦。主要由于较长时间的营养摄取不足、消化吸收功能弱或者消耗大于吸收所引起，也可分为原发性与继发性，或者按生理年龄区分：

1、青年人消瘦：一是长期食欲不佳，消化不良；二是经常睡眠不规则或由于神经衰弱造成长期失眠；三是长期营养缺乏患上慢性病；四是在发育期缺乏体育锻炼，身体得不到充分的发育，肌肉无法增大；五是内分泌腺功能障碍。

2、中年人消瘦：一是因为脏器炎症或溃疡引起的消化吸收功能的障碍而消瘦，如口腔、食管、胃、肠、肝、胆、胰等炎症；二是长期的精神压力或体力透支导致营养不足、消耗过大；三是恶性肿瘤引起突然消瘦；四是遗传为主加上其它原因。

3、老年人消瘦：由于老年人器官系统功能均下降，如不是短期内出现明显的消瘦，多属正常现象。

由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。

　　食品多样，增加营养

　　不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜

营养不吸收怎么办？

你好，营养不良导致的体重过轻往往有继发和原发两种。
你说你每天吃很多，有慢性肠炎，那是属于继发性的，是因为你的肠道不好才不吸收，不是因为营养供给不足。找到了病因那你就首先也必须要治好你的肠炎。不然你再怎么吃也是于事无补。平时要注意少吃生冷的东西，注意饮食卫生。
所谓生冷的就是少吃生食，如生鱼片这种，少吃寒性食物，比如大多数水果这种。
喝水最好稍微加热些别急着灌冷水，特别是你们男生运动后往往很不注意这点。
平时最好少去饭店，因为饭店饭菜油腻，对肠道不好，而且目前食品安区问题还蛮严重，最好自己家里烧菜，菜要洗干净，防止农药残留。家里做菜要生熟分开，包括切食物的刀最好也生熟分开。
可能你觉得比较麻烦，但是要调理好身体本来就是件麻烦的事情，如果你想拥有一个好身体，就必须付出精力。同时你也要放宽心，不要老想着自己不会吸收，要给自己暗示，告诉自己你的吸收能力很好，只有这样你才能同时从身理、心理上调理好自己的身体哦~
希望能帮到你哈^_^

身体营养吸收不好怎么办

我很瘦，营养吸收也很差，主要是胃功能以及小肠功能问题，
记住多喝热水，调整胃液的浓度，吃饭之后别急着喝水，稀释的胃液消化能力差。
饭前喝汤，润肠道，促进吸收，三餐是早餐注意热量和营养，中餐可以吃肉，晚餐清淡为主，但是营养要均衡。
别边吃边喝哈，酒不要喝。

作者: 送烟激钟 时间: 2022-4-28 20:06
空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

作者: 八神霜烈 时间: 2022-5-5 07:58
尽信书，不如无书。机遇只偏爱那些有准备的头脑。

作者: Sstz0719 时间: 2022-5-11 10:27
理想犹如一座高高的灯塔，你可曾点亮它？

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