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标题: 怎样克服幻想症？，幻想症怎么克服 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-29 11:45
标题: 怎样克服幻想症？，幻想症怎么克服

怎样克服幻想症？

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习紧张而产生的幻想症
，希望适当调节心态，好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精

作者: 黑头发的汉子子x 时间: 2022-4-29 12:44
别人不会在意你的一切，仅有自我成就自我，才能在别人面前抬得起头。

作者: 李志敏 时间: 2022-6-7 15:00
好好使用我们的大脑，相信奇迹就会来临。

作者: 樱花283 时间: 2022-6-9 03:08
好方法事半功倍，好习惯受益终身。

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