爱生活

标题: 用什么方法可以使阴道变得更紧，怎么才能让下面变紧一点 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-29 15:12
标题: 用什么方法可以使阴道变得更紧，怎么才能让下面变紧一点

用什么方法可以使阴道变得更紧

阴道变紧，可以采取以下方法：
1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。

3、采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。

该怎么做可以使阴道变紧一点

病情分析：,意见建议：,通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。,意见建议:,提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的症状。

怎样能让阴道变紧致

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

怎么1能让下面变的紧？有什么运动。

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满

作者: 岁月流沙495 时间: 2022-4-29 16:55
每天进一步，踏上成功路。

作者: 琥珀川珀dh 时间: 2022-5-5 08:16
仅有逆流而上，才能找到水的源头。

作者: 123458424 时间: 2022-5-11 11:20
忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)