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标题: 有高原反应要怎么办呢？，出现高反了应该怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-29 20:30
标题: 有高原反应要怎么办呢？，出现高反了应该怎么办

有高原反应要怎么办呢？

一般应对高原反应的常用方法：
1、提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃。
2、如果在高原上发生了高原反应，可以吃高原安。当然，最有效的方法还是吸氧后、快速下降到低海拔的地方（一般指海拔3000米以下的地主）休息、调氧。
3、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入适当的红糖）、牛奶、或口服葡萄液。
4、在高原上多休息、少运动，尤其是应减少剧烈运动
5、初到高原时，应先在海拔3000米的地方适应两三天高原环境。并建议前两三天不要洗澡、不要整感冒了。
6、尽量不在高海拔的地方住宿。
7、在高原上不要节食，应餐餐吃饱，以提供充足的能量
8、可以多去高原旅游，也许更能适应高原环境。
建议：不要时时担忧自己会高原反应，放松心情去旅游
注：从2016年端午节开始，我夫妻俩经常自驾游，喜欢游高原，更喜欢去一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，好在我夫妻俩都无高原反应、但同行朋友中还是有人会高原反应的。例如，2017年7月底至8月初，我们3车8人自驾游稻城亚丁、色达时，就有4人高原反应（这其中一人还吸氧了）

我从洛绒牛场徒步前往牛奶海、五色海的路途中照的游人穿着情况：

我在五色海照的央迈勇雪山：

我夫妻俩游玩五色

作者: 123457608 时间: 2022-4-29 21:11
对没志气的人，路程显得远；对没有银钱的人，城镇显得远。

作者: 开门查水门e 时间: 2022-5-5 08:20
因为我不能，所以一定要；因为一定要，所以一定能。

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