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标题: 尿酸有点偏高，降不下来，怎么办，尿酸高老是降不下来怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-4-30 22:36
标题: 尿酸有点偏高，降不下来，怎么办，尿酸高老是降不下来怎么办

尿酸有点偏高，降不下来，怎么办

　尿酸高与不良的饮食习惯有很大的关系，因而对尿酸高患者来说，平时首先应注意自己的饮食，少吃或不吃高嘌呤食物，可以多吃一些蔬菜瓜果等低嘌呤食物，值得注意的是紫菜、蘑菇等是高嘌呤食物，应注意少吃，同时菠菜也不应多吃。其次避免饮酒，天气热时可以多喝果汁等解暑。平时还应该注意保持正常的作息和良好的心态。

尿酸总是居高不下怎么办？有什么方式可以让它降下来？

随着社会生活节奏的加快和人们生活水平的提高，人们工作越来越忙，饮食习惯也发生了很大的变化。以前的饮食习惯主要以主食和蔬菜为主，现在人们的饮食习惯、肉类的比重比较大，大部分人喜欢吃海鲜和油腻的食物，导致高尿酸病群体增加的趋势。
高尿酸不仅会引起痛风，还会引起肾衰竭、关节痛、尿结石、身体水肿等疾病。如果给患者平时的生活带来很多痛苦，如何改善这种情况？

1，改变饮食习惯
有高尿酸的患者要努力不要吃海鲜食物，特别是贝类海鲜，如龙虾、螃蟹、花甲、生蚝等。还要避免吃动物的内脏。因为内脏中含有较高的嘌呤，嘌呤会增加尿酸的生成。另外，菠菜和豆制品也要少吃。菠菜中含有大量草酸，所以想吃也要过一次水，去除部分草酸后再吃，豆制品也是增加尿酸生成的食物。另外，尿酸高的患者要注意戒酒。因为酒精会刺激肾脏，降低尿酸对肾脏的代谢。
2，多运动，调节身体体重

肥胖和有高尿酸症的人不喜欢运动，体内尿酸累积，时间长容易引起痛风或关节痛等各种并发症。高尿酸的人通过适量的运动排出汗水，有助于加快身体代谢，将尿酸排出体外。运动还可以加快身体血液循环，帮助肾脏更快地代谢尿酸，防止尿酸高，导致肾脏损伤或肾衰竭等并发症。另外，睡前泡脚

作者: 秋天的小熊诒 时间: 2022-4-30 23:04
不是道人来引笑，周情孔思正追寻。

作者: 乔微博 时间: 2022-5-12 01:08
过所爱的生活，爱所过的生活，欢乐的生活，才能生活欢乐，欢乐的工作，才有欢乐人生，生活的梦想其实就是梦想的生活！

作者: 汪雨甘捍 时间: 2022-5-12 16:41
尽信书，不如无书。机遇只偏爱那些有准备的头脑。

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