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标题: 怎么才能知道自己是什么体质？，怎么样才能知道自己什么体质 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-1 14:24
标题: 怎么才能知道自己是什么体质？，怎么样才能知道自己什么体质

怎么才能知道自己是什么体质？
一定要去看中医吗？如果去医院要挂什么科呀？自己没有办法分辨吗？

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质

怎么知道自己是什么体质？

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多

怎样知道自己是什么体质

总的来分：分为寒性体质和热性体质，判断的标准为：
寒性体质的表现概括为六个字：形寒，肢冷，背凉。
热性体质的表现概括为八个字：五心烦躁，潮热，盗汗。
细分则有10种，分别为平和体质，气虚体质，阳虚体质，血虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气郁体质，血瘀体质，过敏体质。
除了平和体质为正常体质，其他类型的体质都表明身体机能在下降，都是亚健康的表现。
此外有一本书推荐给你，具体的内容都在这本中医体质养生中了，看了这本书，我觉得受益匪浅，相信这对你一定会有所帮助的。

分辨自己体质，都有哪些方法?

如何判断自己是哪种体质？在中国传统医学中，人被分为九种体质。那么，如何判断自己是哪种体质呢？让我们一起来看看。如何判断自己是哪种体质身体上出现的各种不良反应和疾病都与每个人的体质有关。不同的体质也需要不同的调养方法。如果调理不慎，会导致很多疾病的出现。错过的养生方法不仅旧病没去，新病又来，所以大家要了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下。

平和体质是一种正常的体质，这种人身材匀称健康，面色红润，皮肤润泽，头发浓密有光泽，眼睛有神，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠好，食欲好，大小便正常，性格随和开朗，疾病少气虚体质的人常常感到疲倦，气短，说话声音低沉无力，容易出汗，舌头周围有齿痕。疾病往往容易感冒，抗病能力弱，难以痊愈，还容易出现内脏下垂，如胃下垂。

阳虚体质的人，肌肉不结实，感觉手脚冰凉，胃、背或腰膝怕冷，穿的衣服比别人多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝冷食不舒服，大便易溏，小便颜色清而量多。你是多么的沉闷和内向。疾病倾向，易出现感冒病、腹泻、阳痿等。阴虚体质的人身材瘦长，常感到手脚发热，脸上有火，脸颊潮红或发红，受不了夏天的炎热，常感到眼睛干涩，口

作者: 索支较 时间: 2022-5-1 15:53
智者一切求自己，愚者一切求他人。

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