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标题: 很多人为脖子上的赘肉而苦恼，你知道怎么减脖子上的赘肉吗？，怎么减掉脖子的赘肉 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-1 17:39
标题: 很多人为脖子上的赘肉而苦恼，你知道怎么减脖子上的赘肉吗？，怎么减掉脖子的赘肉

很多人为脖子上的赘肉而苦恼，你知道怎么减脖子上的赘肉吗？

俗话说，一个人应该穿金色的衣服。不难看出，适当搭配衣服也是日常生活和工作中必不可少的一部分。不过这部分突出了我的设计和审美角度。所以对于很多女性来说，如果能有一个极致的体型和美丽的锁骨，视觉效果会让你画龙点睛。

一、什么是锁骨？
锁骨位于头部和颈部下方，肩部中间。凹陷突出的骨骼是锁骨，起到支撑点的作用，将上臂与身体分开，扩大人们的视野，促进上臂的主题活动。天生肥胖的人可能看不到自己的锁骨，只有胖乎乎的肉肉。
二、锁骨是什么类型？
1.U型锁骨左右骨凹陷很深，呈U型锁骨，很极端。细颈链更显突出，不用装饰和设计也很美观，是日常生活中常见的锁骨型。

2.V型锁骨检测你是不是V型锁骨最直接的方法就是锁骨上有生蛋或者硬币。是一个精致讨人喜欢的锁骨，而且看起来骨架比较小，巨大的胸部和修长的双腿没必要引人注意。美丽的锁骨可以带来自己的高抢眼率。
3.女模特大多是锁骨。扁平的锁骨有明显的骨感，看起来像个衣架。就连平胸的姐妹纸也会觉得特别好看。
4.翼形锁骨检测你是不是V型锁骨最直接的方法就是锁骨上有生蛋或者硬币。是一个精致讨人喜欢的锁骨，而且看起来骨架比较小，巨大的胸部和修长的双腿没必要引人注意。美丽的锁骨可以带来自

怎样去除脖子上的赘肉

　　去除脖子赘肉的办法：
　　1、在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
　　2、用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
　　3、两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
　　4、坚持每天3个步骤5遍30天就可以消除颈部赘肉。

　　颈部养护：脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10~15厘米为宜。

如何减脖子上的肉
怎么减脖子上的肉呢我脖子很粗不要一大段的

脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。这是我多年的经验，坚持下来这么多年，再胖的时候都没长过双下巴。
舌头四步操
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

什么运动能减脖子上的赘肉啊

偏头小动作

　　扭转头部是瘦脖子的方法之一，但是要怎么扭转才有效呢。偏头小动作对于怎么瘦脖子就非常有效。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴。呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。

抬起下巴

　　呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽量让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒。然后恢复到开始姿势，重复5-8次。

胸部大扩展

　　双手握住毛巾两端，吸气，挺起胸部，慢慢抬起下巴并向斜上方拉伸颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟，然后恢复到开始姿势，重复5-8次。

颈部给点力

　　这个方法能提升颈部肌肉力量。用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉，颈部用力使头向后倾，保持片刻这个动作8秒，然后放松，恢复到开始姿势，重复5次左右。

后颈小舒适

　　挺直上半身，十指交叉放在颈后，双手用力揉捏按压颈后的肌肉，促进血液循环，放松僵硬的颈部肌肉。循环10次。

左右推推肩

　　挺直上半身，双手合十放在胸前，呼气，向左转动头部到最大限度，左手用力将右手推到右肩处，保持身体不扭动。保持姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，重复5-8次。

作者: 123457124 时间: 2022-5-15 12:21
宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。

作者: hughmini 时间: 2022-5-24 23:27
路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

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