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标题: 肩膀太低怎么办，肩膀低怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-3 09:03
标题: 肩膀太低怎么办，肩膀低怎么办

肩膀太低怎么办
我是个学生。肩膀太低了老是衬不起衣服。感觉肩膀也是宽宽的，背包包也很容易从肩膀上滑下来这个有什么办法吗？有什么运动可以塑身吗？

很简单，平时注意锻炼身体，体型自然就会变得很匀称。既然你注重肩膀的宽度，那我就说下：
1.俯卧撑：什么也不要，随时可以做，简单实用。
2.哑铃上提：直立，左右手各拿一个哑铃，个人认为稍重些好，垂直网上提，提到肩膀酸为止。练5组左右，坚持下去会有很好的效果！
希望你有个漂亮的体型，还有宽阔的肩膀！分就给我吧，哈哈！

肩膀低显矮怎么办

肩膀的高低可能与先天性发育有关系。一般情况下后天没有办法实质性改变的。可以在穿衣服上注意一点。比如可以穿带垫肩的衣服的。也可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查CT检查的，看一下有没有骨骼异常。排除器质性疾病。如果检查结果没有问题。就不用担心的。

男生肩膀低怎么办，怎么能让肩膀变高，

锻炼三角肌。用
做上举，侧举和俯身侧举，每个动作做5-6组一次，一组做10-12个就会竭力的重量。充分锻炼三角肌的前中后三部分，让三角肌从各个角度看都厚实。肩变宽的话，骨骼是不能控制锻炼的，三角肌中束越发达，肩在视觉上就越宽。

我的肩部一高一低，应该如何进行调整？

第1点最好的调整方法就是应该在练习肩膀的时候发力点一定要一致，这样两个肩膀才能够一起发力，不会一高一低，第2个调整的办法就是在练习肩部重量的时候同时举起哑铃向上抬举，这样发力点均匀，那么就不会一高一低，

作者: lishuixiu006 时间: 2022-5-3 10:37
好好扮演自我的主角，做自我该做的事

作者: 孑博仙 时间: 2022-5-15 11:56
年轻是本钱，但不努力就不值钱。

作者: 吖咩嘚咩s 时间: 2022-5-30 03:49
莫向不幸屈服，应当更大胆更进取地向不幸挑战！

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