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标题: 怎么学会游泳最快最简单，游泳怎么学的快 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-10 17:21
标题: 怎么学会游泳最快最简单，游泳怎么学的快

怎么学会游泳最快最简单

　你要先学会憋气、吐气!我们都知道，想要让自己浮在水面上，那就要把自己憋成一个真空的状态。但是，憋气并不是要你使劲地憋气，然后把全身的力气都用在脸上，这样的动作是失败的，不合格的。所以，学游泳第一步就是要在浅水区训练憋气，当你觉着憋到快憋不住地时候，再慢慢将气吐出来。

　　第二步，就是要学会水中站立。人体在水中是有浮力的，所以我们不可能像在陆地上一样站的那么平稳，在水中的你肯定会踉踉跄跄的。切记，不能慌张，因为水中站立是学会游泳必须经历的过程。初学者可以尝试把双手打开，双腿随着水流波动而慢慢用力，直到稳稳地站立在水中间，你学会站立了，也就消除了对水的恐慌。

　　第三步，学会水中滑行。当你学会了憋气和水中站立以后，就可以尝试抛开那些辅助工具，开始训练滑行了，保持双手叠压，伸向头顶，用双脚猛蹬池壁，头部埋在水中，开始向前滑行。

　　第四部，学习游泳的剖析动作。我们一般人只会用双腿走路，很少用来做其他事情，所以在学游泳的时候，要着重训练双腿的动作，伸，缩，伸，缩，如此反复...

当你能自如地在水中伸缩双腿了，同时结合憋气换气，一点一点在水中滑行，当你再抬起头上，就会发现自己已经游出了很远，

作者: 泪饰偃 时间: 2022-5-24 17:10
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