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标题: o型腿咋变直？，o型腿是怎么变直小妙招 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-11 16:15
标题: o型腿咋变直？，o型腿是怎么变直小妙招

o型腿咋变直？

一步叫你解决O型腿

看o型腿怎么变直小妙招，帮你重获自信和美丽

1、练一字马
说起一字马，想必很多人会想到练武的动作，确实，练习一字马是很多武术里面的基本动作，它具有强化下半身提高柔韧度的作用。而对于腿型不直的人，其实练习一字马也是非常好的，能有效收紧腿部的曲线，从而达到瘦腿的作用。建议大家平常有空的时候可以对着墙壁练习，把前腿往墙上压，直到它完全贴向墙壁为止，效果会特别好。
2、练瑜伽
瑜伽的好处相信大家都是有目共睹的，具有调解身心和减肥的作用。而且瑜伽里面包含有好几个动作，其中就有锻炼腿部的。具体做法也不难，将身体半趴在地面上，然后抬起腰部，头部向前姚望。这个动作不单可以塑造腿型，同时还能提高腰部的灵活力。

想要让O型腿变直，应该如何治疗？

序言：腿型是非常影响美观的，我们都想要一双又长又直的大长腿。但是如果是O型腿的话，我们会发现，无论穿任何裤子都感觉特别的丑，只能够穿裙子。我们可以通过矫正手术，也可以改正自己的走路姿势，这样都可以在一定程度上让腿型变直。下面小编就给大家分享一下。

一、改善走路姿势如果走路时姿势不正确的话，那么也有可能养成O型腿。O型腿不仅影响美观，而且容易出现膝关节疼痛的现象。我们可以掌握正确的走路姿势，在走路的时候，尽量重心前移，这样就不会把重量都集中到腿上，大家无论是站着还是走路的时候，姿势一定要正确。有很多人在站的时候身体歪歪斜斜，这样就会对腿造成特别大的伤害。坐有坐姿，站有站姿，这样才能够防止出现O型腿。

二、穿矫正鞋垫穿矫正鞋垫可以改善O型腿，矫正鞋垫外侧高内侧低，可以用来调整o型腿。在穿完这种鞋垫之后，会发现自己的腿出现了一些变化，这种方法是非常简单的。我们可以坚持一段时间，大家就会发现自己的腿型已经明显的变直。对于第1次穿矫正鞋垫的人来说，一定特别不适应，不过小编建议大家坚持下去，这样就可以体会到矫正鞋垫的好处。

三、做矫正手术如果已经采用了一些方法，但是腿型还是没

如何让o型腿变直

o形腿测量方法：
双脚并拢，身体自然直立，双腿放松
看两个膝关节之间最近的位置能放进去几个厘米的距离。
2.5厘米以下可以使用鞋垫和锻炼方法来恢复，膝关节距离2.5-8厘米之间建议使用正o仪进行矫正，8厘米以上可以到医院拍x光片，看骨头是否有弯曲然后再选择矫正办法。

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命运是弱者失败的借口，是强者乐此不疲的必修课。

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