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标题: 如何消除水肿型肥胖？，水肿型肥胖怎么减 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-12 03:30
标题: 如何消除水肿型肥胖？，水肿型肥胖怎么减

如何消除水肿型肥胖？
如何消除水肿型肥胖？

水肿型肥胖主要引起的原因，是长期的亚健康，身体的消化系统紊乱，导致水分子体内累积，无法排除体外。有的时候体重下降了，但是整个很看起来还是很臃肿，这种就是水肿型肥胖了。
我觉着可以把他分开，水肿和肥胖，其实相当于两个事情。我们可以分开解决掉他们。

一个是水肿，我就是有水肿的情况，晚上只要喝一点水，第二天早上本来不大的眼睛就肿成了一条缝是的，而且还会无缘无故的觉着身体肿胀，有的时候拳头都捏不起来。
慢慢的我就总结了一些经验，首先吃东西的时候一定不要吃太咸的或者太重口味的食物，过咸和油大的食物都会影响水分的排除，具体的原理差不多就是和咱们上学时候学的密度，渗透什么的有关系。

除此之外要多吃一些排水、利尿的食物，比如西瓜，这个大家都是知道的，还有冬瓜，薏米这些都是除湿的好食物，我现在没事就做冬瓜薏仁汤，然后买的薏仁红豆茶，没事就好，上厕所的频次确实会增加很多，身体也轻盈了不少。

在一个就是解决肥胖问题，这个都不用多说了，肯定是要运动的，跑步、跳舞、瑜伽、健身，都可以，一个是可以增加身体的新陈代谢，让水和身体的杂质都能很快的排除体外。
另外运动的时候出汗，其实也是排泄的渠道之一。我就是属于水肿型

作者: 新北狂纱 时间: 2022-5-12 06:20
没有克服不了的困难，仅有克服不了困难的人。

作者: 天天有钱收拥 时间: 2022-5-16 23:35
要让心中有一块燃烧着的火炭，而眼中却没有一珠泪花。

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