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标题: 走路姿势不正确，如何改正？，走路姿势难看怎么改 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-12 15:21
标题: 走路姿势不正确，如何改正？，走路姿势难看怎么改

走路姿势不正确，如何改正？

不健康的走路姿势会让人不舒服，还有害身体健康，但走路姿势只要你有毅力有决心，都是可以慢慢矫正过来的，下面给大家介绍几个办法来矫正我们的走路姿势：
昂首挺胸
想必大家军训的时候都有站军姿的要求，也是军训最基本的训练之一，教官们也总是不厌其烦的跟我们说站军姿时一定要昂首挺胸，其实平时走路的时候也是这样的。头不要总是低下，也不要抬的太多，以免造成歧视别人的误会，眼睛平视前方即可。挺胸的话会显得整个人精神抖擞，气质非凡。
收腹腿绷直
学会走路之前一定要先学会站姿，保证身体上半身的正确姿势后才能开始走路。在我们昂首挺胸的同时，就会非常自然的收腹，所以也不必故意的收腹。之所以强调要腿绷直，那是因为不管是直腿还是罗圈腿，走路不正确，再加上腿松弛，让人一眼就觉得腿在画圆圈。尤其夏天为了形体好，腿尽量绷直，迈腿的同时是直着向前发力，脚尖对准前方，还能帮忙瘦腿。
双腿平行
我们在走路的同时不要求能像模特那样交叉走路，模特都是经过特别的培训才能走的姿态优美，我们平常人只要走起来不难看就行。我们双腿在走路时尽量平行，不要向外撇，或者向内撇，有的胖子会为了保持身体的稳定，撇着腿走路，这样会非常难看，还容易养成外八内

走路姿势不好看怎么办？
1：走路姿势不好看，且目光很散怎么办？2：说话也没底气，很虚，很喘，紧张。怎么办？

正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，
步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳

为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作

作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就

不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出

来的。

上体伸展

上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，

轻微呼吸时，腹部稍有起伏。

用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和

腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要

求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来好看，还有一

定道理。

首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上

体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，

精力自然旺盛。

其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以

看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉

，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用

力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可

走姿难看如何改正？

可以试着把腰挺直，脚打伸，眼看前，

作者: haranN 时间: 2022-6-6 19:35
大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。

作者: nnggw61 时间: 2022-6-8 09:26
造烛求明，读书求理。

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