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标题: 如何瘦手臂和肩膀上的肉，最快最有效，怎么减肩膀和手臂 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-14 02:30
标题: 如何瘦手臂和肩膀上的肉，最快最有效，怎么减肩膀和手臂

如何瘦手臂和肩膀上的肉，最快最有效

怎样减掉手臂肩膀上的肉

如何减手臂，以下几种方法简单易学：
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。
教你一套简单的瘦手臂的操：
第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。
第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。
祝你减肥成功哦！

作者: 紫色214 时间: 2022-5-25 01:49
任何业绩的质变都来自于量变的积累。

作者: 啾久啾久 时间: 2022-6-4 08:53
永不言败是追究者的最佳品格。

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