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标题: 怎样做能矫正XO型腿，让腿变直？，xo型腿怎么矫正需要多长时间 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-14 16:33
标题: 怎样做能矫正XO型腿，让腿变直？，xo型腿怎么矫正需要多长时间

怎样做能矫正XO型腿，让腿变直？

夏天来了，看到穿短裙的小姐姐是不是非常羡慕？她们的腿又直又长，看到自己腿时，却“歪了”！这就是我们经常所说的XO型腿，什么是XO型腿呢？其实一看就能看出，胫骨平台向外侧平移，小腿外翻，两脚掌能并拢，但是膝盖处无法并拢，上X型，下O型。这就是XO型腿的典型特征。那遇到这种情况该怎么办呢？小面小编来说说我的看法吧！
我们知道XO型腿最主要原因就是胫骨平台向外侧移动。我们所需要做的就是将胫骨平台内移。其实熟悉功能解剖的都知道，没有横向移动的肌肉能完成胫骨的内侧移动。那我们就需要借助外力，首先被动屈膝30度，双腿夹住小腿，另一个人的双手虎口卡住胫骨平台，再把膝关节间隙拉开再轻轻地向内侧移动，用外人力量让胫骨平台向内移动。
还有人会将能不能使用矫正带？矫正带的作用就是强加外力，让胫骨内移。这样的方法可能在短时间内有用，但是长期下来，你的膝关节可能会受损！这样就很有可能会造成二次受伤。在网络上，有许多博主推荐矫正带，但是我们应该擦亮眼睛。我们应该清楚胫骨平台外移不是短时间内形成的，而是长期的坐姿，走姿不正确而引起的！
XO型腿的人也不要慌，毕竟有许多人通过运动方式得以矫正，只是耗时长短的问题。还有许多

作者: 寒余嘿 时间: 2022-5-15 19:09
此刻不努力，将来拿什么向以往抛弃你的人证明它有多瞎。

作者: mmhpwy662 时间: 2022-5-19 15:32
怠惰是贫穷的制造厂。

作者: 寒武季节俨 时间: 2022-6-4 08:57
成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持一下。

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