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标题: 掉头发怎么办？，掉脱发怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-14 18:03
标题: 掉头发怎么办？，掉脱发怎么办

掉头发怎么办？

平时不要吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮分泌大量油脂，油脂将会堵塞毛囊，进而导致大量掉头发。一般大量掉发的朋友，可以通过以下3个方面来改良：
1养成良好生活习惯：早睡早起，不熬夜，熬夜的习惯会导致头皮的供血不足而导致掉发；
2补充铁质：铁质能加速新陈代谢，体内缺铁容易掉发，日常生活中能够适当吃一些含铁元素的食物，比如菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等；
3补充锌：吃含有锌的食物能降低雄性激素，如果我们体内缺失锌的话，会让雄性激素增高而掉发，平常可以吃些含锌食物，比如黑芝麻、菠菜、黑豆、花生、核桃等；还记得之前在我读书的那半年里，或许是生活作息不规律，致使我的毛发变柔，头顶头发变少，苦恼了一段时间，使用了不少方法，头发依然没有恢复正常。之后找到可以生发的首姜源生发水，用了后，头发稀少的部位开始长出一些头发，现在头发跟以前一样了，比以前自信了很多，整个人看起来年轻了很多岁。相信我的分享应该对你有用。

掉发怎么办

掉发，向来是一件颇为烦人的事，谁也不想自个儿头上一片“秃”！
特别是对于爱美的女发友而言，头发跟脸蛋一样重要，两者任何一个出了问题，都要极力想办法解决。
其实头发并非一直在生长，而是有一定的寿命。当长出来的头发自然脱落后，新的头发就会从同一个毛孔中重新长出来。

一般而言，健康的头发生长期在2~6年，其中80%~90%的头发处于生长期，并且每天都在生长。
而且虽然人与人之间存在个体差异，但咱们周围人（成年）的平均头发量在10万根左右，每天自然掉落的头发在60~100根之间。

至于头发是如何生长的……这个构成并不复杂，因为头发是由位于头皮根部的头发基质细胞分裂产生的，细胞分裂自然需要营养，所以由毛细血管输送到发根到毛母细胞的营养量产生的头发也会跟着发生变化。
当营养足够时，健康的头发就会长出来；当营养不好或者头皮环境不好时，头发就容易掉，长出更细的头发。

总而言之，头发长得如何，跟头皮的状况有很大干系，所以保持头部清洁，对保护头皮的健康很重要。
那么女发友们该如何爱护头发呢？我在这儿给大家分享几点小知识，只要坚持下去，掉发问题或许不会再困扰您。
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