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标题: 怎么样才能长个快？，个子怎么长得快 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-15 03:54
标题: 怎么样才能长个快？，个子怎么长得快

怎么样才能长个快？

每天喝杯脱脂牛奶··不加糖·

多运动··少吃肉食··多吃蔬菜··
打蓝球，跳绳，游泳。引体向上这些运动都有助于长高！
男的在22岁前都可以长身体！你还有6年可以长。180CM是有可能的！
别担心！跑步跟长高没有什么关系！
最重要的是早睡！每天的11点到2点是长身体的高峰期！所以建议你10点前睡！
保持每天睡够9个小时！

怎么长个子快？

想长个子快要多运动哦，运动会产生力，力的作用是相互的，反作用力的刺激会让人长得更高。但不要去举举重运动员举的那种大的杠铃，要举哑铃，体育文具店都有卖。我表哥二十多岁，就是用反作用力的原理，每天举哑铃，每只手一个，同时向上抬举，过头顶。一开始选哑铃应该选自己觉得差不多合适的，每轮能举二十下而不喘气。后面慢慢加，每天的极限不要超过五百下。我表哥平时还打篮球，每次打了篮球之后他用一次高人一等，睡前半小时也用，我们就住隔壁，我亲眼看着他在两年时间里长得比谁都快，这些都是他的长高秘诀。

怎样能快速长个子

专家提示：
快速长高在医学上不是特别的现实，人的生长有一定的规律，快速长个子的时期是婴幼儿和青春期。在婴幼儿期，要保证合理的喂养;在青春期，要让孩子明白营养、运动和睡眠的重要性，满足生长最基本的需求。如果孩子的身高发育低于正常标准，就要找医生咨询。
视频内容：
快速长高在医学上不是特别的现实，人的生长有一定的规律，快速长个子的时期其实在婴幼儿和青春期。婴幼儿期从出生的体重会涨三倍，身高还会增加一点五倍这是独有的，后来的日子都难以达到，所以要增加母乳的喂养以及母乳的质量，做好婴儿期的生活的护理，给孩子一个好的开端;第二个就是青春期，青春期也是孩子快速生长期，但是这个时候可能孩子的学业负担比较重，青春期的孩子也比较叛逆，饮食各方面的可能也都不能够达到家长的要求，在时候也要做好宣教，让孩子知道营养的重要性、运动的重要性以及睡眠的重要性，当和功课有抵触的时候，还是要满足生长最基本的要求，这样能达到快速期，正常的情况下，两岁以后到青春期之前，每一年正常的身高的增长速度是五到七厘米，如果低于数值需要找医生咨询，青春期长得快的孩子肯定是要大于七厘米以上可以达到十厘米，但是时间又比较短，怎么样能够让快速

作者: 唐庆旺 时间: 2022-5-15 05:42
累么？累就对了，舒服是留给死人的。

作者: 核桃脆 时间: 2022-5-16 22:29
任何的限制，都是从自我的内心开始的。

作者: 扬帆46 时间: 2022-5-19 15:36
忘掉失败，可是要牢记失败中的教训。

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