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标题: 每天都有一段时间情绪低落是怎么回事，每天心情不好怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-5-15 14:27
标题: 每天都有一段时间情绪低落是怎么回事，每天心情不好怎么回事

每天都有一段时间情绪低落是怎么回事

每天都有一段时间情绪低落，可能和人体的激素水平的高低也有一定的关系，一般晚上会更感性一点。

每天都觉得心情不好？该怎么办？

心情不好,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

每天都心情不好，怎么办呢？

作者: 寂莫洪杏壹 时间: 2022-5-30 04:27
改变了自我的思想就改变了自我的环境。

作者: 孤星荣僖 时间: 2022-6-7 18:00
如果有梦，梦要够疯，够疯才能变成英雄。

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