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标题: 太容易紧张了怎么办，非常容易紧张怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-2 15:57
标题: 太容易紧张了怎么办，非常容易紧张怎么办

太容易紧张了怎么办

总是很紧张怎么办？

精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，学习考试当然就考不好了。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。有效消除紧张心理，从根本上来说，一是，要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。

很容易紧张怎么办的哦

压力太大了吧我个人认为在自信心减退的时候看些励志的电影电视心情会豁然开朗因为你会发现有些困扰你的问题主人公也同样有学习他们以积极的态度应对人生你也只是普通人不要自责祝你天天开心

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