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标题: 犯困时怎么快速提神醒脑？，坐着犯困怎么提神 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-3 06:36
标题: 犯困时怎么快速提神醒脑？，坐着犯困怎么提神

犯困时怎么快速提神醒脑？
犯困时怎么快速提神醒脑？没休息好上班总是犯困，怎么才能快速的提神醒脑？除了喝咖啡之外

犯困时集中精力投入工作中，忙碌的工作节奏会让你快速提神醒脑。也可以应用以下方法：饮用咖啡、调节温度、吃薄荷糖、按摩穴位、闭目养神、握拳伸指、提提脚尖、适度运动、冷水洗脸。

扩展资料犯困，读音fàn kùn，汉语词语，无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡。困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。
为什么一学习或工作就困，玩的时候总也不困。
困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。
以电脑游戏为例，在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现，如经验、装备等等，这些游戏的反馈让人感到喜悦，接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放，使神经兴奋性增加，并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。
多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放，使心跳加

工作时老犯困应该怎么提神？

01                                                             通风换气
  很多人在工作的时候老犯困，这种情况下如果想要提神的话，可以直接把单位的窗户开一开，单位的窗户不像家里的窗户，在平时的时候可能都是关闭的，如果把单位的窗户打开让外面新鲜的空气吹进来，新鲜的空气可以简单又有效的帮助你提神。
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及时补充水分
  很多人一旦工作起来，在平常的时候就会忘记喝水，人体水分不充足的话就特别容易感觉疲惫，人一疲惫了就容易犯困，这种情况下一定要时不时的给自己补充一下水分。
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由于工作太轻松，是坐着的，这种情况下，容易打瞌睡。各位大哥，有什么绝招能不打瞌睡吗？

可以起身适合做下运动比如体操健身操或者出去走一圈呼吸一下空气，到洗手间洗把脸，听听激昂澎湃的歌曲，晚上不要熬夜早点睡也不要做剧烈运动，早晨可以早点起床跑步，让身体的各个关节部位活跃起来，消除惰性，这样工作时候就不会打盹发困。

犯困时怎么提神
犯困时怎么提神

用冷水洗脸，残忍一点就是捏一捏，疼了就不困了

作者: 乔微博 时间: 2022-6-6 22:46
一个人的成败，与他的心量有很大关系。

作者: 甜如蜜forever 时间: 2022-6-8 09:55
在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。

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