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标题: o型腿怎么变直小妙招，o型腿怎么搞直 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-4 18:06
标题: o型腿怎么变直小妙招，o型腿怎么搞直

o型腿怎么变直小妙招

一步叫你解决O型腿

如何让o型腿变直

一步叫你解决O型腿

我的腿有点弯是o型腿怎么才能变直。

首先，当然是锻炼了。有一个简单的方法：双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。
第二个方法，是穿外侧高内侧低的鞋，或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。
这样在走路和站立的时候，小腿内侧肌肉都会更紧张些，从而得到锻炼和强化。
在用这两个方法锻炼时，也要注意自己平时的走姿，找一找有没有不良姿态，导致自己走路或站立时外侧用力更多，发现这些姿态就要改正，这样才能断了问题的根源。
另外，要小心的是，膝关节能在正常状态并拢，而仅仅小腿缝隙大的，不属于O型腿，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意，有可能将来发展成O型腿。所以有不良姿态，更是要注意啦。

怎样快速使轻度o型腿变直
我今年12岁，身高150，腿也是长的吧（我认为），可就是轻度o型腿，双腿紧紧的并紧中间没有缝，可脚裸以上大约10cm就有缝，快到夏天了，想穿短裤，可腿不好看，怎么办

一步叫你解决O型腿

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