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标题: 如何减脖子上的肉，怎么去瘦脖子上的赘肉 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-5 16:33
标题: 如何减脖子上的肉，怎么去瘦脖子上的赘肉

如何减脖子上的肉
怎么减脖子上的肉呢我脖子很粗不要一大段的

NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。
NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。
NO.3：重复以上动作15遍。
POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。
一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。
或者
你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。
锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

怎样减掉后脖子上的肉？

脖子后面的鼓起的肉，
实际上，
就是富贵包，
平常要多注意运动，
还有不要太胖了，
如果一个人太胖了，
也容易有富贵包的，
所以要控制饮食的摄入。

脖子上有赘肉怎样可以消除？

怎么减脖子上赘肉？人不胖就是脖子粗，很难看要怎么减脖子上肉
其实我不算是胖，但是脖子很粗，有很多肉很难看，穿衣服都影响美观，想减脖子不知道怎么减，有好方法的推荐下

扭转头部就是瘦脖子的一个方法，左手叉腰，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后换边再做，每侧重复5-8次，或者多抬下巴运动，呼气收下巴，慢慢低头让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒，重复5-8次，这些小运动随时随地都可以进行，对瘦脖子有很大帮助，要想瘦的快些就用痩立美，它瘦身绝对比运动快很多，我一直在用非常棒，平时再多吃些水果蔬菜，既能瘦脖子又能起到美容护肤的作用。!!!

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