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标题: 怎么走出抑郁症，怎么样才能从抑郁中走出来 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-8 01:00
标题: 怎么走出抑郁症，怎么样才能从抑郁中走出来

怎么走出抑郁症

抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉，到了重度抑郁症阶段就会有自杀的念头，自杀也就成为最后的解脱之路。
全部寄托在生理药物治疗上是不可取的
当我们一旦被确诊为抑郁症后，第一个念头就是：我该怎么走出来？我该怎么摆脱抑郁症？于是病急乱投医，听信各种偏方，抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，跟其他类型的疾病不同之处在于，这不仅是一种生理疾病更是一种心理障碍，如果把所有的希望都寄托在生理治疗的药物上边这是很难走出来的。
欲速则不达要找到共处方式
欲速则不达，当你抱着要彻底走出来的想法的时候，你会发现这是不现实的，越想改善越被其累，出力不讨好。正如越想睡越睡不着，想睡的念头使自己的神经处在兴奋之中，因为在成为抑郁症之前他不过是一种情绪，跟其他诸多情绪一样，它是一个二元对立的周期，也就是说在好坏之间来回切换，而抑郁症是自

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