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标题: 小腿肌肉拉伤怎么办？，小腿肌肉拉伤走不了路怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-10 19:15
标题: 小腿肌肉拉伤怎么办？，小腿肌肉拉伤走不了路怎么办

小腿肌肉拉伤怎么办？

喜爱运动的我，受伤是难免，积累了丰富的经验，分享给你：
1、休跑静养，告别跑道，养脚，直到康复。
2、冰敷（24小时之内），缓解疼痛。
3、拉伸，促进恢复。
4、通过药物辅助治疗，这里要提到一种很好用的活络油：健洛通，方便按摩和控制用量，不用手擦，而且疗效不错，消炎和去淤青。
5、拉伤期间严禁跑跳练习，少走楼梯，可做一些轻微的伸展运动。
6、轻微拉伤一周之内可以恢复，持续疼痛去医院检查。

小腿肌肉拉伤了，该怎么办？

小腿肌肉拉伤首先要判断小腿肌肉拉伤的程度，建议去医院给医生检查一下，若有些严重，医生会建议你去做核磁共振或者建议你进行手术。若是轻度肌肉拉伤可以采取我给予的一些小建议。
1.      进行冰敷。受伤者平卧，在受损的肌肉处立即进行冰敷，因为冰敷可以使血管收缩，减少组织流血从而达到止血的作用，同时冰敷冻僵感觉神经系统引起的疼痛也能够达到一些止痛的作用。
2.      用具有弹性的绷带进行包扎，包扎要包裹均匀，不需要包扎过紧，否则会感到刺痛麻木或者发青。
3.      将受伤的小腿抬高。将受伤的小腿抬高过心脏的水平，这样有利于血液淋巴液的回流，所以可以起到减轻肢体受伤部位的肿胀，能够减轻疼痛与不适。

4.      进行休息。小腿肌肉拉伤后，受伤者要注意小腿肌肉的休息，不要再让受伤的小腿的肌肉用力，建议少走路多躺下。才有利于肌肉的修复作用，以防止再次用力对受伤肌肉的再次伤害，从而使肌肉修复延缓。
5.      适度按摩受伤部位。轻轻的按摩能直接增进血液的流量，可以自己对受伤部位进行揉搓，能够减缓受伤肌

小腿肌肉拉伤很严重，之后怎么办。

您好:
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

小腿肌肉拉伤了，怎么办？？走路都很痛的

你的这个症状是肌肉拉伤后，淤血没散尽，炎症没好彻底引起的。建议你在家里，可以热敷，热敷后，可以配以活血化瘀的正骨水（活络油）外擦，可叫家人配以轻柔手法拿捏患处，切不可大力按揉。也可用半桶热水（温度不可太高）加三两陈醋，把伤腿放入其中浸泡20分钟，用以上方法对患处施术用过的醋水下次加热可继续使用）。治疗期间不可剧烈运动，直至患处肌肉恢复正常，且无痛感为止！这次一定要好彻底，要不然，等到成年后稍受风寒或劳累，患处就会复发的！不是吓唬你哦！一定要采纳哦！

作者: 用户5592359840 时间: 2022-6-11 23:32
成功等于目标，其他都是这句话的注解。

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