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标题: 吃了一年夜宵变胖了现在想减肥怎么办。有什么方法快速减肥的。，吃夜宵胖怎么减肥 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-27 08:00
标题: 吃了一年夜宵变胖了现在想减肥怎么办。有什么方法快速减肥的。，吃夜宵胖怎么减肥

吃了一年夜宵变胖了现在想减肥怎么办。有什么方法快速减肥的。

夜里吃饭最容易发胖，最快的减肥方法，应该是跑步，加节食，特别是晚上不要吃饭。运动减肥既利于身体健康，又可以使身材苗条。皮肤有弹性。

天天晚上吃夜宵，长胖了好几斤，有什么好的减肥方法推荐吗？

首先停止吃夜宵，然后慢慢晚到少吃，然后晚饭不吃，改吃水果蔬菜，能做到这不用运动就会瘦，加上运动更好，早饭午饭要吃好，否则会营养不良

宵夜怎么吃才能不胖？

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