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标题: 咖啡瘦身是怎样的？，咖啡瘦身怎么样 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-6-27 19:42
标题: 咖啡瘦身是怎样的？，咖啡瘦身怎么样

咖啡瘦身是怎样的？

(1)闻：让自己浸在浓郁的咖啡香里。据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。
(2)品：饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)。咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧的作用。下班时不妨再喝一杯黑咖啡，配合步行。一般每日4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。
(3)运动：饭后喝杯咖啡，再配合一些简单的运动，如快走10～15分钟，不搭电梯，走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄入的热量。
(4)按摩：用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易积蓄脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部，以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

减肥瘦身咖啡好吗？

喝咖啡有一定的减肥作用,但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的,但是不宜长期过量的喝。

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