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标题: 怎么滑轮滑鞋？，滑轮鞋怎么玩 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-3 12:33
标题: 怎么滑轮滑鞋？，滑轮鞋怎么玩

怎么滑轮滑鞋？

单脚蹬地双脚滑行：右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复向前滑行。
单脚蹬地双脚滑行：上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。

注意事项
选择轮滑护具的时候必须要注意，有好多护具并不是专业的轮滑护具，只是一种儿童玩具，价位大概在30左右，这种护具购买回家不会起到任何的保护作用，如果使用不当，甚至会出现非常严重的后果。
初学者一定要佩戴好护具。原地踏步时要慢慢的走，这是轮滑最基本的一些动作，在慢走之前要适当的做一些热身运动，然后学习滑行，刚开始不
以上内容参考  
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怎么玩好轮滑鞋

　　初学轮滑的人，学会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下
　　面介绍的是各种刹车方法，看看你自己是否能够灵活运用？
　　Runouts绕障法)
　　如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能
　　帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的
　　是草地, 而不是和路面来次亲密接触了.
　　Wall stop (借助固定物体)
　　这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你
　　的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，
　　这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
　　你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用
　　胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙
　　1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免
　　头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
　　另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体
　　了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们

轮滑怎么玩？
我想学玩轮滑，但不知道怎么滑，希望大家教教我，谢谢

　　轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。现代轮滑运动分为速度轮滑、花样轮滑和轮滑球3大项：
　　①速度轮滑。以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，分场地跑道比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项，女子500米、3000米、5000米3项；公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。
　　②花样轮滑。分为规定图形滑、自由滑、双人滑和双人舞4个项目。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。参赛各队每项比赛可以参加3人，男女总计12人。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方
　　③轮滑球。看上去像是冰球和曲棍球的结合体，打法同冰球打法相似，比赛两队各上场5人，其中1名为守门员。运动员脚穿轮滑鞋，手执长91～114厘米的木制球杆在一块长22米，宽12.35米的长方形水泥质或花岗石制成的硬质地面球场上进行比赛。运动员可以传球、运球，通过配合把球攻入对方球门为得1分，得分多者为优胜队。球门高1.05米，宽1.54米，分置于球场两端线的中间。比赛用球形如棒

滑轮鞋初学者开始怎么练

1、练习半蹲基础姿势，先打开双脚，两脚相距5-10厘米，上身前倾，半蹲，重心在两脚之间，双臂背后，双手相叠。

2、学习正确的摆臂姿势，一般是右臂屈肘握拳放在胸前，拳心朝鼻子方向，右臂向后伸直。

3、学习轮滑脚步姿势，在半蹲姿势的基础上，左腿向外侧横向打开，用脚内侧擦地，身体重心偏向右腿，接着左腿收回屈膝并拢向后抬起，左腿弯曲90度，重心不变，保持上身前屈的动作，最后恢复半蹲。

轮滑基本掌握的姿势，需要在反复练习的过程中掌握，达到熟练程度。

轮滑的脚步姿势还有交叉步行走：先把中心放在左腿，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，接着重心转移到右腿，再收回左腿左侧跨一步，成开始姿势，需要反复练习。

需要注意的是，练习轮滑之前，要先做好准备活动，特别是手腕和下肢各关节和韧带。

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