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标题: 成都润馨堂冬季进补养生粥怎么做？ [打印本页]

作者: 捉紧你 时间: 2019-2-19 19:23
标题: 成都润馨堂冬季进补养生粥怎么做？
大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥。从现代营养学的角度来看，豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。

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