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标题: 总感觉疲劳想睡觉是怎么回事？怎么解决？，感觉累想睡觉是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-6 10:12
标题: 总感觉疲劳想睡觉是怎么回事？怎么解决？，感觉累想睡觉是怎么回事

总感觉疲劳想睡觉是怎么回事？怎么解决？

感觉累想睡觉是怎么回事

江志超
副主任医师
湖南省第二人民医院中西医结合内科三甲
体力消耗严重以及精神过度的紧张都会造成身体困乏，从而出现想睡觉的感觉。除此以外，一些体内湿气过重、贫血以及肝脏功能异常的人群也会出现经常犯困的现象。
人体出现想睡觉的现象，主要是由于大脑疲劳急需休息所引起的。造成这一现象的原因有很多，具体来说可分为以下四点，
第一，长期从事过重的体力劳动，或者精神压力过大及长时间处于紧张的环境下，造成精力消耗严重，从而出现疲劳困乏的情况。
第二，长期处于相对潮湿的环境当中，或者饮食不加节制，长期食用过于生凉的食物，导致人体内湿气过重，进而出现身体乏力、精神状态不佳以至于总想睡觉的情况。
第三，一些贫血的症状也会引发该种情况的出现，特别是中重度以上的贫血情况，人体内动脉血氧饱和度较差会导致大脑出现供养不足的情况，因此四肢乏力总是想睡觉。
第四，需要特别警惕的是，肝脏异常的患者也会导致这一症状的出现。一些肝脏类的疾病会导致人体能量转化不足，出现疲劳困顿的症状。

经常感到全身乏力、很困、想睡觉，是怎么回事？

已婚女生要考虑是否怀孕，其他人士可能是因为疲劳过度，没有得到好的休息，还有就是有生病的可能。
一个正常人，一天之中除了想睡觉的时间，会感到乏力，会犯困，其他的时间都是会比较活力，或者是比较常态化的一种状况。所以当你无缘无故的一整天都会感到全身乏力，很困，想睡觉，那么就要注意，是不是身体释放了某种信号。
一已婚的女士可检查是否有怀孕。
有怀孕过的妈妈都知道，在怀孕初期是非常的困，而且非常的没有力气的。所以已婚的女士，经常觉得自己全身无力，特别的想睡觉，要么这个时候就要注意了，有可能是怀上了宝宝，这个时候就必须到医院去检查清楚，这样才能够解开自己的疑惑。怀孕的时候因为孕激素水平会让孕妈妈的身体有改变，所以才会觉得跟平常不一样，会感觉特别的没有活力。
二可能是因为过度疲劳，没有得到好的休息。
现在的人压力越来越大，特别是长期处于高强度的工作状态，会经常感到疲惫，全身无力，这也是正常的。人体只要得到合适的休息，才能够充满活力，如果一直处于高强度的运作，处于紧张的状态，那么身体就会出现警报，所以你必须要学会适当的休息，这种状况才会缓解。
三也有生病的可能。
还有一种

今天觉得特别困特别累想睡觉这是怎么了？
今年高考经常熬夜每天都觉得累，心脏累身体累，今天特别想睡觉特别困

这可能是因为你长时间的学习让你身体感觉到非常疲惫了，身体已经向你发出了警告。这时候你应该劳逸结合，适当的运动一下，不要每天都趴在桌子上学习什么的，主要是没有很好的体力可以备战高考的。高考是一场长期的战役，不是短期的，我们只有保持身体健康才能打赢这一场仗。而且我觉得学习不一定是要熬夜学习，熬夜学习可得知你第二天的精神不好，效率更加低下，但这样长期以往下去，即使你花的时间再多，也没有效果的。我们应该做到的是充分利用白天的学习时间，而不是熬夜延长时间。

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