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标题: 上课不睡觉的方法怎么在上课时不犯困，怎么让自己在上课的时候不睡觉 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-7 08:09
标题: 上课不睡觉的方法怎么在上课时不犯困，怎么让自己在上课的时候不睡觉

上课不睡觉的方法怎么在上课时不犯困

1、说到提神醒脑，大多数人都想的是喝咖啡和红牛，其实喝这些根本没有多大的用处，尤其是冬天，更想睡觉。在桌子上摆一瓶矿泉水，当自己想睡觉时，就打开矿泉水洒点在脸上，瞬间你就清醒了。
2、相信大家都知道风油精的功效吧。风油精不能随便的乱用，当困的不行的时候，将风油精滴一滴在太阳穴的位置，保证你不想睡觉，那滋味不能用言语形容。
3、当你困的不行的时候狠狠地掐自己一下，如果对自己下不了手可以让你的同桌或者你的朋友掐你一下，也能马上提神。
4、其实想要上课不睡觉，前一晚你就要保证一个好的睡眠时间，睡眠时间充足，自然而然的精神就会好，上课的思维也会很好，也会跟着老师的思维走，只要你听课听进去了，感兴趣了，就不会出现想睡觉的状态。中午午休的时候也必须要午休，才能有精神上下午的课程。

怎样才能上课不打瞌睡

要想上课不睡觉，就要养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，而且提前预习当堂课程，勾画出不懂点，带着疑问去听课，积极参与其中，总之要调动自己的学习积极性，充分利用课前时间，使自己的精神处于亢奋状态，自然就不会总想睡觉了。

想必大家也有体会，对于自己感兴趣的东西，我们通常都会全身心的投入其中，甚而废寝忘食，如打鸡血，而上课睡觉多是因为对课堂内容不感兴趣造成的，所以根本的解决办法就是让自己对课堂提起兴趣。

具体操作很简单，就是课前做好当堂功课，带着疑问去听课，自然就容易被老师带动，也会不自觉的跟着老师的节奏走，那么当你积极参与其中时，自然也就不会睡觉了。而对于偶尔一两次因休息不好而导致的犯困，并不需要太在意，恢复作息就可以解决了。

怎么样才能在课堂上不睡觉

使你在课堂上产生眼困的原因我想大概有这几个吧：
1.睡眠不足，睡眠质量差
2.课堂气氛太沉闷，老师讲课没有生趣
3.课堂内容枯燥无味，致使无法让你提高兴趣
4.由于个人情绪因素等
只要你自己认识到问题的原因，你就可以有所针对解决问题

防止上课睡觉的22个方法
1．上课要盯着老师，以防走神。2．适合自己的听课姿势，但要适度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。
5．适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。
6．听课一定要提出问题。
7．对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。
8．听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。
9．具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。
10．培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。
11．上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。
12．上课笔记应该记大体框架，课下整理，不要放过任何一个小的细节13．强迫自己上课不要去分神，当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，

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