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标题: 如何快速瘦身，怎么瘦身很 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-9 06:21
标题: 如何快速瘦身，怎么瘦身很

如何快速瘦身

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这里推荐一份桑禹涵极速瘦身操，里面包含12节课，还有新手版进阶版以及高级版，希望对你有所帮助

怎么样瘦身

减肥应该多吃蔬菜水果，不应该吃太油腻的东西，高热量的东西，像红肉之类的如：猪肉，牛肉，羊肉，但可以吃鸡，鸭，鱼，虾。不要吃的太单调，刻意的节食，那样会使身体营养不均衡，甚至缺失营养，但也不能无节制的暴饮暴食。每顿吃个七八分饱就可以。这样可以保持身材不胖，
不过如果要减肥的话只是调整饮食是很难如愿的呢，我减肥的时候运动啦，节食啦，什么都试过，很难如愿，最后还是花钱买了2瓶优洛左旋肉碱减下来了，你也可以试试，有时候减肥的东东也是因人而异的，我跟我朋友一起买的，人家吃了两天就瘦了2斤，可我吃了一星期才瘦了2斤，不过还好，一个月下来瘦了9斤还行，主要是对身体没副作用，这样用着也放心哪。我是在淘宝店铺：蜜桃俏佳人
家买的，有兴趣可以去了解了解
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怎么减肥
脚刚做手术运动不了

怎么样才能瘦身

最有效的就是上网，找一款好游戏忘我的在里面厮杀，晚饭基本不吃，然后熬夜，困的不行在睡，这样不会觉的饿，白天要吃苹果，中午随便吃，一个月20斤，就掉下来了，但脸部要做好保养，既要减肥，还要漂亮美丽，不要想吃减肥药活激烈运动，那种会反弹，我这种不会，只是自己就慢慢的少吃了，自然就瘦了，然后去买好的内衣，感觉会很不错的，减肥后，心情好，自信足，精神就好，回头率就高，加油吧

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