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标题: 怎样疯狂减肥，怎么样可以疯狂减肥 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-11 10:03
标题: 怎样疯狂减肥，怎么样可以疯狂减肥

怎样疯狂减肥

我有好几个朋友，都减肥成功了，就是不知道你能不能坚持。方法就是这样：
如果是男生的话，你要坚持锻炼，有条件的话可以去健身房。没有条件的话，坚持每天跑步，做俯卧身和仰卧起坐，不过饿了不能吃了太多，吃到半饱就可以了！因为如果你吃的太多的话，就会没什么效果，也不能吃的太少，这样会对身体不好，饿了多吃点水果就行了！
要是你是女的话，那就简单多了，你每天几乎不要吃饭，吃也要少吃点。饿了就吃黄瓜，西红柿，和其他水果等。
什么事都贵在坚持，我的好几个朋友都是坚持住了，现在他们的身材都很好，可能你会问会不会反弹，我只能说我的朋友们现在都很好，没有反弹的现象。
希望我的回答能对你有帮助！不过一定要坚持，饿了不要不吃，这样会得胃病的，记得要吃水果和生蔬菜就好!

推荐一个疯狂减肥的办法？现在大概有200斤重。最好一个月能减掉30斤左右的？

【一个月瘦40斤】
准备：
1．水或无醣茶
2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片
3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
4．酸奶
5．一起减肥的伴
6．综合维他命
认知：
1．充足的睡眠
2．将目标体重再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数
4．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
5．一发现体重停止下降　就两天不要量体重
6．感到饥饿是因为正在瘦
7．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
8．超过8点不要吃东西
9．不要做些会让两只手空着的事情
10．泡面比什么都可怕

第一周：
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物
第二周：
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
第三周：
选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重
第四周：
断食　一天进食不超过200g
后续缓和：
食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐? 但是不能过多
第12天恢复正常饮食

跪求一<疯狂减肥>方法.
小弟有件事情急需减肥我不要去这个医院那个保健我不喜欢我希望能在1到2个月里瘦 30-32 公斤左右什么方法都行只要我不死没生命危险就好求大哥大姐们帮忙谢谢...

我以前有过一天瘦一斤的时候坚持了20天就是每天温水冲贵妃醋然后加入蜂蜜调味（要纯蜂蜜不是假的很稀的那种），蜂蜜少放。然后早餐前吃粒减肥药走去上学，醋和蜂蜜的混合水是1000ML 渴了就喝那那时早上有早自习走去歇下都没时间吃早饭就不吃了你要是坚持不住的话就多准备点那种水用馒头代替早餐多喝水可以多放果醋或是贵妃醋蜂蜜少放我那时20天都这样所以瘦得快但是天气热了就放弃了你不妨上班路上不打车走着去我以前上高中走7站路为了不搭车你前几天可以不带钱出门
你要是喜欢运动的话那就另当别论不喜欢运动减肥就强制走路也不多提前走去上班中午吃饭前先多喝那种“醋水”，要想减的速度快的话就服点减肥药但是减肥药是光服用不动的话是没什么用效果不明显尤其是服用后的45分钟快速走路效果好

总结来说早上不吃饭只喝配好的“醋水”要减肥的快就用开水烫蔬菜吃其他都不吃晚上还是喝那不吃饭自己选种没被查出问题的减肥药走路前45分钟喝但是每天一定要服用2片复合维生素不然身体马上垮掉

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