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标题: 如何才能学会左右动脖子，怎么动脖子 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-11 20:27
标题: 如何才能学会左右动脖子，怎么动脖子

如何才能学会左右动脖子

1.最简单的就是，利用“前后伸缩”动脖的原理
过程：
由前---到左（右）---再到左（右）后----之后---再由后
---到右（左）后---到右（左）---回到前.
（完成一圈的环绕动脖）
顺着前后伸缩脖子的劲儿，找左右动脖的感觉！
2.感觉：
靠墙两肩保持平稳不动，找一下两只往耳朵左右抻的感觉.
其实，就是两只耳朵后下侧的筋动往两侧移动...
找左右相对的力量，即可学会左右动脖。
*最重要的就是：要放松，越放松越好学，也就学得越快！
还是靠自己要领悟才行的哦~
这个方法已经教会了好多的朋友了，也希望你能尽快学会啦！
（以上是我自己悟出的方法）希望能帮到你，加油！

新疆舞怎么动脖子？

　　1、首先放松脖子：
　　2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
　　3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带，有时能听到骨头动的声音。
　　4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角,眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
　　5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩)，努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
　　可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮助压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面。两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动,然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

脖子怎么动啊
就是新疆舞里那个经典动作,怎么练啊!我要跳JAZZ,但怎么都动不起来,怎么办啊!教教啊

你说的应该是新疆舞里的高难动作“动颈脖”也叫“移颈”

比较难练

找个人按着你的肩膀不要让肩膀晃动然后左右手分别在脸两侧一定距离然后用自己的脸平移过去贴手一个方向动作做好固定一会然后换方向
逐渐动作加快－－－最好对着镜子练

总之－－一个字

练

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