爱生活

标题: 女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧？，怎么让阴道变紧缩 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-18 18:24
标题: 女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧？，怎么让阴道变紧缩

女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧？

盘腿提肛：
单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；

中断排尿法：
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。

不过运动只是缓解，想要紧致的话还是需要缩阴凝胶

请点击输入图片描述

怎样让阴道变紧，使阴道感觉紧的方法？

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)