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标题: 很严重的阴吹该怎么办啊，怎么才能不出现阴吹 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-25 09:51
标题: 很严重的阴吹该怎么办啊，怎么才能不出现阴吹

很严重的阴吹该怎么办啊

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8

阴吹有啥治疗方法没有怎样能让它没有

PC肌锻炼（平时空闲坐时进行）

详细步骤：两腿并拢，收紧肛门和会阴，每次收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。这时候小腹通常也会跟着收缩，见效后坚持每天坚持锻炼，就会有很好的缩阴效果。

卧式锻炼（躺床上时进行）

身体靠床沿仰卧状态，臀部放在床沿上面，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿，双腿并直举起来，两个膝盖伸直。当双腿举至到身躯的上方时，双手扶住双腿，使双腿靠向腹部，双膝一定要伸直。然后再还原，双腿恢复原来姿势。反复6次，每天一回，就会起到缩阴效果。

女人有阴吹，了解哪些原因，以免出现尴尬的事？

在生活中，往往会出现一些特别尴尬的事情，尤其是在某些生理方面，让人即难为情，又尴尬。特别是在公共场合，这将是非常尴尬的。例如如果你想放屁，为了防止尴尬，可能会憋着，但这样很容易让你的身体变得更糟。对于一些女性朋友来说，除了放屁外，还会出现另一种尴尬现象，它很难控制，想起来都会觉得非常害羞，那就是阴吹。

在生活中如果你患有阴道炎，那就会感染一些微生物，这些微生物会在阴道内繁殖，在阴道内留下一些气体。如果身体的位置发生变化或腹部增加了很大的压力，它就会通过阴道排出，也就是所说的阴吹。但是病不是单纯的阴吹，还会伴随着一些分泌物的增加，甚至外阴会很痒，女性朋友需要多多重视。
在生活中，如果夫妻之间进行过于频繁的性生活，会很容易让女性阴道肌肉进行收缩，还很容易导致女性过度劳累并引起阴道不适。在进行夫妻生活时，有些人可能会听到私处发出一声声响，就像空气被排出阴道一样。但事实上，这主要是因为夫妻生活太频繁所导致的。

我相信很多女性朋友都非常害羞阴吹这件事情，而且不是特别好意思和别人提起。如果想避免这种事情的发生，你可以锻炼阴道内的肌肉收缩，在平时的生活中可以多做一些盆骨底、

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