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标题: 尾骨突出该怎么办？，尾椎骨凸起怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-27 07:09
标题: 尾骨突出该怎么办？，尾椎骨凸起怎么办

尾骨突出该怎么办？

可能是由于长期久坐，长时间保持一个姿势所致，平时要经常变换坐姿，避免坐硬椅子，硬板凳，也不要长时间弯腰。第二种，可能是由于缺钙，或者是缺乏维生素引起的骨质疏松，骨质增生的情况，建议适当的补充钙类，维生素类食物，避免钙质流失。第三种，考虑是由于血液循环不良所致，平时可以采用热敷针灸来调理，同时配合活络油按摩。一般来说尾椎骨的病变，都是不会很大的影响功能的，所以对于尾椎骨突出来说，只要是没有导致疼痛不适的症状，就是可以不用特殊治疗的，如果是导致了局部的疼痛不适，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗来缓解，如果只是觉得尾椎骨突出影响外观的话，是可以考虑手术切除尾骨治疗的，手术后并不会影响功能。

尾椎骨凸出改如何纠正？
我十九岁，比较胖，椎骨凸出很多年了，平躺地面非常疼。这该如何纠正？药物治疗还是手术？有没有后遗症？到老了会怎么样？我手机上只能悬20分，回答好了我会加高分的！谢谢

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
如何防止青春期驼背
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么，如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看

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