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标题: 腰椎弯曲怎么矫正，腰弯曲怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-7-30 12:06
标题: 腰椎弯曲怎么矫正，腰弯曲怎么办

腰椎弯曲怎么矫正

对于脊椎弯曲怎么矫正这个问题需要重视关于脊椎弯曲怎么矫正这个问题为你解答如下：可以人为的做支具给予纠正也可以自己纠正从现在就要开始睡硬板床平时最好佩戴腰围除对症治疗外给你推荐锻炼方法;你现在要做的就是加强腰背肌肉的功能锻炼.腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性拮抗腰椎向前滑脱的趋势.腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法.其一是俯卧位两上肢呈外展状抬头抬胸上肢离开床面同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状.其二是仰卧位两膝屈曲双足踩于床面吸气时挺胸挺腰使臀部离开床面呼气复原.

腰部弯曲怎么办，腰部已经变形了.怎么办

腰椎生理曲度变直又称"腰椎曲度变直"，是各种腰椎疾病常伴有的腰椎病变的改变。一般建议患者理疗牵引，或者理疗牵引的同时配合针灸及推拿治疗，这个方法比较的见效，同时要避免久坐，少弯腰，不要提重物。
目前已经有了微创治疗和开放性手术等不同的措施供患者选择。
中文名
腰椎生理曲度变直
别    称
腰椎曲度变直
临床症状
大小便功能障碍
治疗措施
微创治疗

由于久坐而至腰椎有点弯曲怎么办（不用药物——用什么运动）？
在平睡时，自己尾椎会压住木板（有点痛，不能入睡；那里的皮也有点痛）

平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1拉单杠做引体向上的活动。2俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3做太极中霸王举鼎的动作。睡觉睡硬板床。希望你健康！

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