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标题: 波龙怎么做好吃又简单波龙好吃又简单的做法，波龙怎么做好吃又简单 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-4 13:48
标题: 波龙怎么做好吃又简单波龙好吃又简单的做法，波龙怎么做好吃又简单

波龙怎么做好吃又简单波龙好吃又简单的做法

1、食材：大波龙一只，蒜末适量，食用油适量，小米椒适量，蚝油适量，料酒适量。

2、准备鲜活的大波龙一条，将龙虾用干净的牙刷清洗干净，用筷子在底部排尿。

3、用刀把龙虾劈开。

4、锅里烧水，上气将波龙上锅蒸15分钟。蒸熟放盘里备用。

5、准备调料，蒜末，小米椒，碗里倒适量蚝油、料酒。

6、锅里热油，将蒜末倒入，炒出蒜香。

7、倒入料汁，大火烧开熬一会就差不多了。

8、把小米椒放到龙虾商，再将做好的汤汁浇到龙虾上。

波龙怎么做好吃

食材：大波龙：1只；蒜末：适量；食用油：适量；小米椒：适量；耗油：适量；料酒：适量。

方法/步骤：

1、首先准备鲜活的大波龙一条，将龙虾用干净的牙刷清洗干净，用筷子在底部排尿。

2、然后用刀把龙虾劈开。

3、然后锅里烧水，上气将波龙上锅蒸15分钟。蒸熟放盘里备用。

4、然后准备调料，蒜末，小米椒，碗里倒适量耗油、料酒。

5、然后锅里热油，将蒜末倒入，炒出蒜香。

6、到入料汁，大火烧开熬一会就差不多了。

7、把小米椒放到龙虾商，再将做好的汤汁浇到龙虾上。

8、最后诱人的清蒸大波龙就做好了。

波龙怎么做好吃又简单

作为优质的海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺少、肉多，口感爽滑，鱼肉久煮不老，几乎没有任何鱼腥味，清蒸来吃味道真是棒极了。
主料3人份
龙利鱼柳250克
柠檬半个
辅料
柚子酱油适量
葱适量
老姜适量
橄榄油少许
步骤1清蒸龙利鱼的做法大全
龙利鱼肉洗净后吸干水份
步骤2清蒸龙利鱼的做法图解
切成大小差不多的段
步骤3清蒸龙利鱼的家常做法
用老姜丝和柠檬汁把鱼肉抹一遍
步骤4清蒸龙利鱼的简单做法
10分钟后把龙利鱼放在开水锅中蒸
步骤5清蒸龙利鱼怎么吃
葱、姜切丝
步骤6清蒸龙利鱼怎么做
8分钟后把蒸好的龙利鱼取出，倒去水后放上葱、姜丝
步骤7清蒸龙利鱼怎么炒
锅中倒入少许橄榄油
步骤8清蒸龙利鱼怎么煮
烧烫后倒入铺了葱、姜丝的鱼肉上
步骤9清蒸龙利鱼怎么炖
最后淋上适量的柚子酱油
成品图

烹饪技巧
清蒸龙利鱼吃的就是它的原汁原味，无需过多的调料,柚子酱油清新可口和清蒸龙利鱼

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