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标题: 上课想睡觉，怎么能提神？，上课爱睡觉怎么提神 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-4 21:24
标题: 上课想睡觉，怎么能提神？，上课爱睡觉怎么提神

上课想睡觉，怎么能提神？

首先要确保自己晚上和午休时按时休息，有相对充足的睡眠。如果睡眠时间充足，上课还是瞌睡，那就有两种可能：一是学习没有动力，要解决动力问题，认识上课学习的意义，为自己，为父母，也为班里有爱的人。二是体质问题，血液中的含氧量不足会犯困，要注意可以参加一些有氧运动，比如慢跑等等，饮食上要注意营养均衡。短时间的应对，可以含一点薄荷糖，或嚼一嚼口香糖；泡一杯茶来喝等等。

上课打瞌睡时如何提神？

很多学生在上课的时候，总是会犯困，这样一来就根本没有办法集中精神来听老师讲课，成绩也就会容易下降。那么有什么办法可以在上课犯困的时候提提神呢？小编整理了《上课犯困提神的方法有哪些上课犯困怎么提神效果好》，供大家参考！ 

请求同桌帮忙
如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。
找人吓一下你
如果你上课真的很困，同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。

按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
来一点薄荷油
薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在你感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒

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