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标题: 晚睡有什么危害，晚睡会怎么样 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-9 21:30
标题: 晚睡有什么危害，晚睡会怎么样

晚睡有什么危害

如果长期晚睡的话会对身体造成的伤害有：
1、晚睡会让身体的内分泌失调，尤其是对于一些正处于长身体阶段的青少年而言晚睡造成的伤害更加大。所以处于身体成长阶段的青少年一定要保持一定的睡眠时间和良好的睡眠状态。
2、晚睡会影响皮肤，对于一些皮肤状态不好的女性朋友而言，长期晚睡的话还会让皮肤状态越来越差。皮肤干燥没有光泽，并且还会长出很多的痘痘这也跟内分泌失调有关。
3、晚睡会导致耳鸣。一个人在进入睡眠状态以后人体的各项器官及肝脏也在进行排毒的工序，长期晚睡的话，就会导致睡眠时间严重不足，这样就会出现供血不足的现象，从而引起耳鸣伤害听力，如果情况严重的话甚至还会出现耳聋的状况。
4、晚睡易肥胖。由于长期晚睡，会让人感到饥饿。很多熬夜的人都会吃夜宵来填补自己空虚的肚子，这样不仅会导致肥胖，还会导致消化不良的症状。
5、经常熬夜的话就会导致记忆力下降的症状，这是因为长期的睡眠不足导致大脑的供血不足。这个时候就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、没有办法集中自己的注意力等一系列的不良症状。尤其是时间长的话，甚至还会出现失眠的症状，所以如果想要提高自己的记忆力的话千万不要晚睡了。
6、经常性的熬夜还会导致出现肠

晚睡会怎么样？

摘要
晚睡，新陈代谢不好，就会老呀……睡眠太重要了，睡觉时候，我们身体就会进行排毒，新陈代谢了，如果晚睡，就会新陈代谢不好。

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